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1日のストレスを手放してスッキリする!寝る前日記のすすめ
私は寝る前に1日の出来事や、やらないといけないことを反芻してしまうタイプです。 ああ言ってしまったけどどう思われたかな、あの場面ではこうすれば良かったな、明日はこれをやってあれをやって……と考えがまとまらないまま眠りについてしまい、朝起きて...
2024年8月20日
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